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Deine Zeit für Veränderung ist gekommen!
Entfessel deine innere Vitalität
mit dem Expertenwissen eines engagierten Coaches an deiner Seite
Fitness
Kraft, Ausdauer und Mobilität erhöhen
Eine körperliche Fitness hat einen so hohen positiven Einfluss auf jeden Aspekt im Leben, dass ich ihn hier nicht Zusammenfassen kann.
•Kraft: baut Muskulatur und Knochendichte auf, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren und chronische Krankheiten vorzubeugen
•Ausdauer: erhöht deine Leistungsfähigkeit, wodurch Herzgesundheit und Schlafqualität verbessert werden
•Mobilität: steigert Bewegungsfähigkeit,um Körperhaltung zu optimieren und Schmerzen vorzubeugen
All das kannst du auch zu Hause, ohne Equiptment, erreichen​
Ernährung
Essverhalten optimieren
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit, weil sie den Körper mit den Nährstoffen versorgt, die er zum Überleben und Gedeihen benötigt. Sie kann dazu beitragen, das Risiko für eine Reihe von Krankheiten zu verringern, deine Energie zu steigern, deine Stimmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Und das ohne auf Schokolade oder Pizza zu verzichten.
Stressmanagement kann helfen, die Symptome von Stress, wie z. B. Angst, Depression, Schlaflosigkeit und körperliche Beschwerden, zu lindern, wodurch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert werden. Die Lebensqualität wird, durch eine Verminderung der körperlichen Reaktion sowie der leichteren Bewältigung der Situation, auf Dauer erhöht.
Das Weglaufen hat ein Ende.
Stressmanagement
Techniken und Strategien kennenlernen
positives Denken
Denkmuster erkennen und verändern
Ein positives Mindset trägt dazu bei dein Selbstwert zu steigern, zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und deine Stimmung zu erhellen.Außerdem werden Kreativität und Dankbarkeit gefördert.
Erlebe die Kraft deiner Gedanken.
Über mich
Vom Leben in Extremen zu einem ganzheitlichen Ansatz
Über mein berufliches Ziel war ich mir schon immer im klaren. Anderen zu helfen.
Und doch hat mein Weg hierher länger gedauert als angenommen.
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Von Esstörungen, über Sportsucht bis zum Verzicht von Besitztümern.
Ich dachte stets, dass nur wenn man 100% gibt einen Lebensstil selbst lebt, um diesen anderen näher zu bringen.
"Mit gutem Beispiel voran gehen"
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Doch ein Lebensstil sollte sich gut anfühlen. Er sollte einen weder physisch noch psychisch krank machen.
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Nach einer sehr langen Reise mit vielen Höhen und Tiefen bin ich nun doch endlich am richtigen Ort angelangt und reiche dir meine Hand, damit auch du deinen Lebensstil an dein Leben, deine Gesundheit und deine Ziele anpassen kannst.
Du möchtest etwas über meinen Werdegang und meine Qualifikationen erfahren?
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Gesundheitscoaching: Dein Weg zu einem gesünderen Leben
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Du möchtest deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern? Hast du dir Ziele gesetzt, wie z. B. Gewicht zu verlieren, gesünder zu essen, mehr Sport zu treiben und mehr auf dich zu achten?
Dann ist ein Gesundheitscoaching die richtige Lösung für dich.
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W. Ries, Coaching
"Ich kann Evelyn nur wärmstens als Coach empfehlen.
Ihre Leidenschaft und ihr Fachwissen bezüglich Fitness und Gesundheit ist unbestreitbar.
Außerdem ist sie immer da, um mich zu unterstützen und zu motivieren."
M. Sauer, Coaching
"Dank Evelyn habe ich mein Leben positiver ausgerichtet.
Bewusster Konsum, Selbstfürsorge und der Einfluss meiner Umwelt.
Aspekte im meinem Leben, welche ich ohne sie wohl nie überdacht hätte."
P. Haufe, Yoga
"Ein prima Weg für Einsteiger in die Welt des Hatha Yoga, denn Evelyn nimmt sich die Zeit und hilft mit Tips und Korrekturen bei allen Übungen."
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Wie lange dauert ein Coaching?Ein Coaching Service hat eine Mindestlaufzeit von 12 Wochen. Das klingt zunächst sehr lange und vielleicht auch beängstigend, doch bedenke, dass wir zusammen an einer langfristigen Veränderung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens arbeiten. Über diese 12 Wochen hinaus sind dir keine Grenzen gesetzt.
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Wie hoch belaufen sich die Kosten für ein Coaching?Der Pauschalpreis eines Coachings beläuft sich auf 100€ monatlich. In diesen Kosten sind die wöchentlichen Check-in Gespräche, ein individueller Trainingsplan und ein individueller Ernährungsplan mit inbegriffen. Bei Bedarf fallen zusätzliche Kosten an. • zusätzliche Gespräche • zusätzliche Ernährungs- oder Trainingspläne • Trainingsbetreuung in Person (Personaltraining)
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Kann ich einen Yoga-Kurs buchen, ohne ein Cochee zu sein?Ja. Für die Buchung eines Yoga-Kurses bist du nicht verpflichtet ein Coaching in Anspruch zu nehmen.